witam dość dziwne pytanie ale poprostu 2 lata temu jak jadłem CP miarka była chyba taka większa żółta , teraz jak otworzyłem w środku wykopałem jakąś łyżeczkę taką jak do syropów... poprostu chce wiedzieć jaką wy macie , =)
Wlasciwie chodze juz na silke z 2 lata, ale nigdy nie trenowal nog z powodu tego, ze trenuje na MMA i BJJ ciezko nogi wiec sie na nie nie nastawialem. Gdy przestalem cwiczyc sztuki walki tez nie robilem nogi, ale zauwazylem, ze tez rosna w mase i sie otluszczaja tak samo jak i tylek. Czy to przez to, ze nie trenuje nog ?
Witam mam dylemat ćwicze na silowni juz 3 lata i od stycznia do lutego bralem creatine mega caps teraz prosze o pomoc nie wiem co wybrac cm3 180kaps czy nitrobolon 2 500g?? Chciał bym zwiekszyc sie na masie i zeby ta pompa tak nie uciekla jak na monhondrycie :D Zmieniony przez - mateusz24i w dniu 2010-07-10 20:15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam takie pytanko jak dobrać odzywki. Bo chciał bym sobie kupić na 14 lat(I wiem, że to bardzo młody organizm). Dane: *wiek-14 lat *wzrost-176cm *waga-64kg *cel-przybranie masy *rodzaj budowy ciała-wydaje mi się, że ektomorfik (bo mam cięzko przybrać na masie). *dieta-do tej pory nie stosowałem *staż-około 2 lata Proszę o pomoc. Pozdrawiam. :-)
Witam!Mam do was ogromną prośbę Moglibyście mi napisać jakis dobry plan ćwiczeń na siłe?Mam 2,5 lata stażu na siłowni ćwicze 3 razy w tygodniu mam 17 lat ważę 72kg i biorę na płaskiej max 93.5 kg a chce do czerwca jak najwiecej brac bo zawody sa...chce sie tlyko skupic na klatce, plecach i barach...z góry dzieki za trening;)pozdrooo!
Więc tak planuje zrobić cykl na siłę ,staż 2 lata ,wiek 23 waga 95 kg ,trening i dieta jest..Fundusz na ten cel to 400 zł ,Odżywki nad którymi się zastanawiam to: Jablczan kreatyny TCM olimpa+nitro2+Tauryna,jakieś witaminy ....Chciałbym poznać wasze opinie lub porady nad innym zestawieniem mocniejszym....
biore slow mag amimo to odczuwam,skurcze w roznych czesciach nog.przechodzilam 4 lata temu polpasiec-i do tej pory przy wiekszym wysilku fizycznym odczuwam bol z prawej strony pod zebrami.W zwiazku z tym mam zwiekszyc ilosc tabletek magnezu.A jesli tak to ile mg pobierac dziennie ?
badaanie krwi wykazało: TSH 3-cia generacja 0,559 czy to jest prawidłowy wynik dla mężczyzny 73 lata ?, stwierdzam trudności w oddychaniu, szybką pracę serca i bolesne sutki w piersi, tętno ponad 90 uderzeń na minutę, ciśnienie 90 / 140
mam lata i mam bóle stawów najbardziej ramion podobno mam rzs taką diagnozę postawił mój reumatolog.Do tego mam jeszcze jeden problem czasami na chwilę drętwieje mi prawa ręka i noga że nie mogę utrzymać szklanki bądz normalnie iść tylko dziwnie powlekam nogą i ją krzywie.Co to wszystko może znaczyć? Czy te stawy mają jakiś z tym związek? mail [...]
ostatnio dwa razy mi sie zdarzylo klucie serca przy nacylenia sie i glebokim oddechu. Pierwszy raz trwal krotko okolo godziny , natomiast drugi dluzej okolo pieciu godzin. Ale czulam ze ostry bol minal i delikatnie czulam klucie. Co to moze byc z sercem mam dopiero 24 lata nie pije , nie biore narkotykow pale sporadycznie . PROSZE O P[ORADE
Witam sprzedam atlas fastem, dzień dwa, cena promocyjna, atlas ma ze 2 lata, prawie nowy, stan bardzo dobry, cena okazyjna. Odbiór okolice Wołomina, nr tel: 609-501-792 do piątku go wystawiam. Pozdrawiam
czesc wszystkim od pazdziernika planuje zakupic kreatyne.nie bedzie to moj pierwszy cykl na kreatynie ale ostatni raz kiedy ja stosowalem to bylo z jakies 3,4 lata temu.moje pytanie brzmi czy zaczac ponownie od mono czy zakupic jakiegos stacka? mysle tutaj o czyms z animala.ewentualnie poradzcie co do tego dorzucic.nie jestem ograniczony finansowo [...]
Witam. Po 4 latach przerwy wracam do treningów wcześniej przez 12 lat non stop na siłowni, brałem winko,dece,omke przez jakieś 2 lata teraz wypadłem trochę z nowinek technicznych:) i pytanie co polecacie(oczywiście najpierw rozruch) jakie cykle aby uzyskać czysty twardy mięsień i żeby utrzymywać taki stan? Zaznaczam, że mam tendencje do [...]
wiek 21 waga/wzrost 181 staż treningowy 4 lata cel cyklu dobra masa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak informacje na temat diety B-2,7 W-3 T-1 przewidziane finanse na cykl Tyle ile będzie trzeba Witam potrzebuje pomocy w doborze jabłczanu kreatyny bcaa przedtreningówki i jakiegoś białko jakie suplementy tego typu [...]
Siema. Chodze nas silke 4 razy w tygodniu. W 1 dzien robie klate i biceps, w 2 barki i triceps, w 3 klata i biceps znowu i w 4 plecy i nogi. Cwicze przewaznie w poniedzialek piatek i sobote. Mam jednak slabe przyrosty masy i sily szczegolnie klatka cwicze 2 lata i robie tylko 85 kg. Doradzcie. Zmieniony przez - radek86 w dniu 2005-11-25 18:17:31
Witam ;D dziwne pytanie mam ale jednak spytam poniewaz posiadam clomid 2 lata po terminie co sie stanie jak go wezme ? jakies stutki uboczne czy nic to nie da ? :P
witam Mam 16 lat na silowni cwicze okolo 2 lata i waze 60kg Mam do was jedno zasadnicze pytanie jaka rozpiske proponujecie mi na przybranie masy miesniowej,rozpiski ktore dotychczas mialem nie przynosily mi wspanialych rezultatow Jest jeden maly problem sprzet na moiej silowni jest troche ograniczony:
Siemka jestem z rocznika 94 i za 2-3 lata chciał bym się zapisać do III ligowego zespołu który jest odemnie oddalony o 30km wiec na razie pozostaje mi trening domowy. A teraz mam do was pytanie kto z was chodzi do jakiegoś dobrego klubu trenować z mojego rocznika abo podobnego i ile macie treningów w tygodniu i co trenujecie ?
z mężem jesteśmy 7 lat po ślubie, dopiero teraz ten problem się pojawił, tzn przedwczesny wytrysk.... mąż ma 32 lata. pytam bo boję sie że to może spowodować depresje lub inne przykre rzeczy ponieważ mąż bardzo się tym przejmuje.
